红枣桂圆枸杞鸡汤
简单
4人份
春季养生汤，女性在产后或经后补血，补元气，棒棒的。如果怕煲鸡汤麻烦，可改为用鸡蛋煲糖水。够1-2人饮用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10个桂圆(自家晒的)
- 300g鸡
- 3个红枣(大颗)
- 50g左右瘦肉
- 适量枸杞
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
694.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
127.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水滚后将鸡飞水，把脏东西逼出来。这是逼出来的脏东西！
2
飞水后把鸡和瘦肉放入煲。
3
桂圆是自己晒的，不用清洗直接放煲。枸杞和红枣(去核)洗一下，和2片姜一同放下。
4
放入所有材料，炖2小时左右，我的是电炖煲。
5
不用放盐，很好喝，甜甜的，喝汤我喜欢喝原味的。根据个人喜好加盐。
