菠菜蒸鸡蛋糕
简单
4人份
嘟嘟妈妈按照国际辅食添加原则，为“6月龄、7-9月龄、10-11月龄、12月龄＋”的宝宝量身定做了大量辅食菜谱。欢迎大家关注我！
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食材清单
其他
- 10克淀粉
- 2个鸡蛋
- 少许食用油
蔬菜类
- 4颗菠菜
营养成分
热量
271.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材：菠菜
2
用具：煮锅
3
菠菜洗净放入沸水中焯2分钟。
4
食材：菠菜
5
用具：菜刀、菜板
6
菠菜去根切碎。
7
食材：鸡蛋、淀粉、水
8
用具：碗、筷子
9
鸡蛋打入碗中，倒入淀粉和少量温水拌匀。
10
食材：蛋液、菠菜、食用油
11
用具：碗、筷子
12
菠菜倒入蛋液里，加几滴食用油拌匀。
13
食材：蛋液
14
用具：方形碗、勺子、保鲜膜
15
蛋液倒入方形容器里，盖上保鲜膜。
16
食材：蛋液
17
用具：蒸锅
18
蒸锅加冷水，放入蛋液蒸15分钟。
19
食材：鸡蛋糕
20
用具：菜刀、菜板
21
取出容器脱模，蛋糕切成小块。
