30分钟做好豆腐花
简单
4人份
200克黄豆泡出来有490克，放入1700克水，最后出来豆浆有1200克，
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1700克水
- 200克黄豆
- 3克内脂
营养成分
热量
254.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
257.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡了一夜
2
加水放入破壁机，打一分钟
3
隔渣
4
黄豆渣
5
用不粘锅，不粘锅，我用的不锈钢锅，粘的我哭
6
豆浆开了在多煮5分钟
7
把3克内脂放入30克水，然后倒入煮熟的豆浆里面，搅拌2圈，不要晃动，静放30分钟。
8
一股浓浓豆子味
9
上某宝买的压豆腐模具
10
豆腐花做好了，把多余的放进去豆腐模具，包好！。
11
压了6个多小时
12
好吃的豆腐做好了，好吃健康又卫生！
