南瓜牛奶豆沙包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量发酵粉
- 适量奶粉
- 适量豆沙
- 适量面粉
营养成分
热量
433.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
270.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切片入蒸锅蒸熟，捣成南瓜泥，晾至不烫手，35度左右
2
用南瓜泥和面，面粉里加奶粉，发酵粉，揉成面团，如果南瓜泥不够可以加水
3
面团发酵成二倍大小，取出，分小份
4
擀圆，包入豆沙馅，包好再次发酵成1.5倍左右
5
入蒸锅，蒸15分钟左右，根据自己豆沙包大小调整时间
