红枣枸杞梨子水
简单
4人份
老爸嗓子沙哑，有痰，与其吃药去治疗，不如尝试食补，就第一次尝试做，体验不错，一家四口共同分享！
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 2个梨
- 5颗红枣
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
563.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
656.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梨子去皮【2个梨子，4人品用】，切块，备用！
2
准备一个小锅子（不要太大，不然就容易浪费），倒入热水，再次煮开后，加入梨子，大火5分钟煮（注意水不要溢出来，要时刻观察），再加入红枣（家中有桂圆也可以加入），如果红枣甜度浓的话，红糖可以少加点，避免太甜！
3
以上一切到位后，小火煮个30-40分钟，人千万不要离开，避免煮干！
4
出锅前5分钟，加入枸杞，小火慢炖！
