银耳莲子百合羹
简单
4人份
仙女们爱喝的秋季美容养颜润燥汤做起来[机智] 功效:其中百合润肺止咳、清心安神，银耳润肺生津、养胃提神，莲子健脾止泻、清心安神、红枣苟杞补中益气、明目美容养颜。
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食材清单
其他
- 10g枸杞
- 25克百合
- 25克莲子
- 6颗红枣
- 半朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
105.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
114.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
