抹茶豆乳冰沙
简单
4人份
夏日炎热，大概都会想喝上一大杯冰沙。但是作为跑者，结束一次跑步之后，含有奶制品的冰沙实在不是好选择。 尝试用豆浆代替淡奶油，混合抹茶粉后，一杯低糖的抹茶豆乳冰沙既清凉爽口，又不会给身体造成负担，值得一试。
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食材清单
其他
- 1—2片薄荷叶（装饰用）
- 10g抹茶粉
- 200g冰块
- 30ml热水
- 80ml原味豆浆
- 少许抹茶粉（装饰用）
调味料
- 10g细砂糖
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
268.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1. 抹茶粉和细砂糖混合均匀，用热水冲开，放凉待用。
2
1. 将调开的抹茶汁、原味豆浆、冰块倒入搅拌机。以“冰沙模式”搅打成冰沙状即可。
3
冰沙倒入杯中，顶部撒少许抹茶粉，并以薄荷叶装饰。
4
夏天就要来了，制作一杯抹茶豆乳冰沙，然后穿上抹茶色的 NIKE REACT,
5
一起跑起来吧！
6
抹茶色react传送门：http://t.cn/RmkVRPV
