木瓜桃胶红枣奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个木瓜
- 200克牛奶
- 6颗红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
675.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
892.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
少量水淹没红枣，放炖盅内准备
2
加入昨晚泡了一夜的桃胶
3
16粒左右，泡发12小时满满一大碗桃胶，适合5-6人份。
4
泡发好的桃胶，软脆，要轻柔冲洗掉杂质
5
炖20分钟后，倒入200ml鲜牛奶。
6
按照自己喜欢的水果，加入几片木瓜。
7
适量冰糖。
8
继续隔水炖8分钟。
9
完成！香浓木瓜桃胶红枣奶甜品，甜度刚好！比外面吃的还棒！！
