山药蛋们的大炖菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个红薯
- 1个西红柿
- 1块粉条
- 2个玉米
蔬菜类
- 2棵香菜
- 半个洋葱
- 半棵白菜
- 若干葱姜蒜
调味料
- 1勺黄豆酱
营养成分
热量
534.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
966.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。土豆、红薯、玉米、西红柿🍅切成块状，洋葱、大葱、姜切成丝状待用。香菜切段，加酱油、醋、香油待用。
2
下锅。加酱油、盐后，翻炒至五分熟。
3
炒锅因为没盖子，把未炒熟的材料们转移到有配套盖子的电磁炉锅上。添水。放玉米粉条。煮二十分钟左右。
4
煮熟后，加入第一个步骤中准备好的香菜，搅拌均匀就可以出锅啦。超级美味啊。
