南瓜银耳粥
简单
4人份
秋天，气候干燥，煲个银耳甜汤滋润一下 ，银耳满满的胶质具有美容养颜的效果加上南瓜更好。
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食材清单
其他
- 3颗红枣
- 一小把枸杞
- 半朵银耳
蔬菜
- 一小块南瓜
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
444.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
301.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
