香煎椒盐馒头片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个馒头
- 3个鸡蛋
- 适量油
蔬菜类
- 3根小葱
调味料
- 3克盐
- 适量椒盐
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
663.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
馒头切成1.5cm的薄片
2
鸡蛋加3g盐打散放入葱花
3
切好的馒头片放入蛋液里两面均匀的沾上葱花和蛋液
4
锅里多放点油加热
5
把沾上蛋液的馒头片放入油中，中小火煎制金黄翻面，两面都煎好之后捞出控油装盘，趁热撒上适量椒盐，外脆内软，趁热吃吧，简单快手的营养早餐！😄
