水果鱼胶冻
简单
4人份
水果鱼胶冻 补充胶原蛋白 赞
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食材清单
其他
- 200g草莓
- 2个芒果
- 3姜片
- 4鱼胶
肉类
- 1盒牛奶
营养成分
热量
155.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
858.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️鱼胶泡发
2
2⃣️中途可换几次水
3
3⃣️加入姜片热水过几分钟
4
4⃣️捞起
5
5⃣️很Q弹
6
6⃣️准备好喜欢的水果和牛奶 还有炖盅
7
7⃣️加入牛奶 隔水炖
8
8⃣️捞出摆好水果
9
9⃣️静置使其凝固 可放冰箱冷冻
10
🔟完美
