空气炸锅版-锅盔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克植物油
- 1个鸡蛋
- 1勺蠔油
- 1根胡萝卜
- 200克温水
- 350克牛肉
- 500克面
- 适量胡椒粉
- 馅料
蔬菜
- 10根葱
调味料
- 1勺酱油
- 20克糖
- 2克盐
- 5克盐
谷物
- 面皮
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
334.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
40度温水和面，加10克玉米油，和成比较软的湿面团
2
拌匀成絮
3
揉十分钟
4
分成小团
5
刷油醒发20分钟
6
胡萝卜🥕，肉馅加入适量生抽，蠔油，盐，胡椒粉，鸡蛋🥚
7
多点小香葱特别香
8
调馅，往一个方向搅拌上劲
9
包成包子一样
10
摊开
11
空气炸锅200度预热5分钟
12
炸锅200度20分钟 中间翻面
13
酥脆可口
