微波炉菜 黄油风味煮南瓜
简单
4人份
黄油味道也不错
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食材清单
其他
- 10g黄油
- 1勺A 味淋
- 1勺A 白料酒
- 2/3勺A 酱油
- 300g左右南瓜（洗净，切成块）
- 3勺A 饮用水
- 少量黑芝麻（烤过）（白芝麻也可以）
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
调味品
- 味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化※味淋代用
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备能够用微波炉盘子。将南瓜和A用料倒入盘子里。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热5分钟。
2
小心打开。黄油和白芝麻放入盘子里，拌一下。
3
做好了。将步骤菜装碗就可以吃。
