雪梨银耳粥（电压力锅版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个丰水梨
- 一小撮枸杞
- 一朵银耳
调味料
- 一把冰糖
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
763.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳用温水泡发，二十分钟就差不多了。然后先把蒂去掉，把银耳用刀稍微切细。
2
加半锅水，放入苏泊尔电压力锅，按到炖汤，开始煮。
3
等待的时候，丰水梨去皮去核，切成小块。等电压力锅煮好放完气以后，打开，放入梨块、冰糖、枸杞。
4
这时候不再需要煮太久，电压力锅选择鱼类一项，上气以后也就10来分钟就煮好了。压力锅放完气，打开盖口就可以吃了！夏天放冰箱后，更好吃！
