简单版 三明治
简单
4人份
快手早餐
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食材清单
其他
- 1根黄瓜或生菜
- 1热狗
- 1鸡蛋
- 2片吐司
- 适量沙拉或是奶酪
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
206.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热油热锅 倒入鸡蛋 关火
2
鹅妈妈锅导热均匀而且保温效果好关火利用锅的余温把蛋煎熟 蛋很嫩不破坏鸡蛋的营养成份
3
孩子吃 黄瓜也一起下锅 煎下
4
土司皮 用小火煎下很脆很好吃
5
热狗 小火煎熟
6
如图一层层铺好 中间可以涂上沙拉或是奶酪
7
对角切
8
快手三明治好了
9
三明治
10
快手早餐每天变化一点点
11
三明治
12
三明治
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不爱吃蛋的姐姐
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大爱这样的三明治
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