补血补肾粥
简单
4人份
女人要爱惜身体哦！
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食材清单
其他
- 桂圆
- 糯米
- 红枣
- 红豆
- 花生
- 莲子
- 薏米
- 黑米
- 黑豆
谷物
- 高粱米
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
总之以上几种食材随便组合吧，红色和黑色的都是补血补肾的。图中的玉米粒太难煮，其实是想买玉米碴的，买错了。
2
没放大米，因为大米比较湿。吃薏米就是为了祛湿啊。
