春季祛湿艾梗猪骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1把花生
- 1把茯苓
- 1把鲜艾梗
- 1根玉米
- 1根红萝卜
- 250克鸡脚
- 2片陈皮
- 300克猪骨
- 5粒红枣
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
115.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料。
2
艾根连根洗干净切段。
3
锅内烧开水，鸡脚和猪骨放进灼一下后捞起，再用清水冲干净后沥干水。
4
红萝卜玉米洗净切块。
5
红枣切开去核和花生、陈皮、茯苓冲水洗干净。
6
所有材料放入瓦煲里加水，大火烧开后小火煲一个半小时。
7
加盐调味装碗，鲜甜美味的红萝卜玉米艾梗猪骨汤就OK啦！
