蜂蜜双柠茶
简单
4人份
每天起床后的第一杯饮品，酸甜醇润，补水开胃，稳定血糖，芸香科植物特有的香气也有助于全方位唤醒身体。 营养信息：10kcal 热量来源主要是蜂蜜（1茶匙，约4g），碳水类别主要是果糖 制作时间：3-5分钟
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食材清单
其他
- 1-2个红茶包
- 1个柠檬
- 1个青柠
- 1茶匙蜂蜜
营养成分
热量
590.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烧水，准备食材；
2
柠檬青柠切片（标配3+3）；
3
清洗茶包，待水开沸水冲泡；
4
茶包推荐：
5
Sainsbury's Fairly Traded (Extra Strong) Red Label
6
Twining English Breakfast
7
立顿港式红茶（2包）
8
红茶为宜，不伤胃，周末时间充裕冲泡茶叶制作茶基最优（正山小种、金骏眉），冲煮港式冻柠茶茶胆粉也不错（捷荣创实2号、太古拼配）
9
柠檬青柠片中加入一茶匙蜂蜜，捣搅混合30秒（按双柠蜂蜜品种与酸度偏好调整搅拌力度，喜酸多捣）；
10
在双柠蜂蜜中加入矿泉水，搅拌均匀；
11
将茶汤基底倒入杯中混合，开喝！
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