烤肠南瓜盅（快手版）
简单
4人份
超快手，好吃营养又好看（≧∇≦） 如果没有烤肠，可以换成随便的香肠事先煎一煎，或者鸡肉用生抽料酒黑胡椒蚝油腌制之后先放一边，南瓜蒸十分钟之后再把鸡肉放进去。
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食材清单
其他
- 1条烤肠
- 少许黑胡椒碎
蔬菜
- 1个小南瓜
营养成分
热量
707.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
886.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将小南瓜横过来中间靠上的位置切开。
2
挖去南瓜瓤，烤肠切块放进去，盖上南瓜帽子
3
上锅蒸15～20分钟
4
出锅，掀开南瓜帽子，撒上黑胡椒。开吃（≧∇≦）
