减脂豆腐火腿布丁
简单
4人份
这是一个减脂菜，好吃又不胖
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食材清单
乳制品
- 低脂牛奶
其他
- 2鸡蛋
- 无脂马苏里拉芝士
- 豆腐
- 适量火腿丁
- 香菇
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
681.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐 火腿 香菇洗净切丁放入可以烤箱用的碗
2
鸡蛋打散加适量低脂牛奶，加盐和胡椒调味，制作布丁液
3
布丁液倒入烤碗中，和豆腐块火腿快齐平就好
4
在最表面上铺一层无脂马苏里拉芝士，烤箱200度20分钟，就完成啦
