鲍鱼花菇汤
简单
4人份
鲍鱼啊，小时候觉得是电视剧里的食物，不然…我可以吃吃鲍鱼宝宝，哈哈！它和花菇配一起那个鲜啊，觉了！
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食材清单
其他
- 枸杞
- 玉竹
- 芡实
- 蜜枣
海鲜类
- 5只鲍鱼
菌菇类
- 花菇
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
871.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
看材料，不得了，滋补滋补的，小鲍鱼用温水泡久一点，晚上煲汤早上就要浸泡，其他材料浸泡2小时就可以了，枸杞是老话长谈，不泡！
2
花菇划十字更容易出味道
3
这个也是，多划几刀，炖2.5小时
4
好喝又营养
5
一包一家人喝，方便营养又美味！
