西兰花牛奶虾仁蘑菇意大利面（辅食12M+）
简单
4人份
我很喜欢意大利面，所以带着娃一起吃，我娃一周了……
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食材清单
其他
- 200克牛奶一杯
- 克虾仁50
- 勺橄榄油1
- 勺淀粉1
- 朵西兰花10
- 瓣蒜5
调味料
- 克盐5
谷物
- 份意大利面1
营养成分
热量
538.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
974.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先腌制虾虾，去虾线不要忘记了，料酒，淀粉，一点点盐。这会没事，另一个锅放盐，水开煮面10-15分钟。
2
西兰花洗净打碎，随后加入牛奶
3
油入锅，没橄榄油就黄油色拉油，相当切碎的大蒜炒香放入虾仁，变色熟了以后加入西兰花牛奶碎，换小火。
4
慢慢变粘稠，记得加盐，面条沥干水分放进锅中，炒一炒焖一焖是为了充分吸取酱汁。
5
2-4分钟，根据份量啥的自己把握，最后乘出摆盘，宝宝的记得面条剪小段。或者换成蝴蝶面之类的，方便宝宝叉着吃。
