「酸甜清爽」芦笋虾仁菠萝沙拉
简单
4人份
当季新鲜食材+百分百的健康+满满的营养＝美好的你 夏季清爽酸甜可口系沙拉 碳水、优质蛋白质和脂肪以及满满的膳食纤维，无负担纯健康！
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食材清单
其他
- 1/4彩椒
- 12只中虾仁虾仁
- 15克油醋汁
- 2～3根芦笋
- 4个大叶子生菜
- 一大瓣洋葱
- 喜欢就多加点菠萝
- 适量玉米
- 适量白葡萄酒醋
- 适量胡萝卜
- 适量豌豆
- 适量黑白胡椒粉
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
982.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜洗净撕成小块铺在碗底备用
2
虾仁提前洗净加入黑白胡椒粉和白葡萄酒腌制半个小时，后煮熟沥干水分备用
3
其他蔬菜洗净切丝，芦笋、豌豆和玉米煮熟沥干水分。
4
将步骤2和3放入一个大碗里倒入油醋汁搅拌均匀，后铺在生菜上，开吃吧！
