炸芝士吐司
简单
4人份
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食材清单
其他
- 三勺面粉
- 两个鸡蛋
- 少量黑胡椒
- 看面粉的量加水
- 随意吐司
- 随意芝士片
肉类
- 一块鸡胸肉
调味品
- 少量酱油
调味料
- 少量盐
- 少量糖
营养成分
热量
311.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
807.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉剁成肉酱，加入鸡蛋一个，黑胡椒粉少量，酱油少量，盐少量，糖少量，搅拌均匀，放在一边
2
面粉加入水，鸡蛋，少许盐调成面糊，不要太薄了一会挂不上吐司
3
取出一片吐司，加上一片芝士片，再抹上之前的鸡肉末，放在一个盆里，均匀的浇上面糊
4
平底锅里入油，烧热后，放入准备好的吐司，有肉的一面先炸，炸到正反面金黄后就成功啦
5
开吃吧，哇哈哈哈哈……
