层层水果蔬菜酸奶沙拉
简单
4人份
The first.😊🙏
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食材清单
其他
- 个苹果1
- 克酸奶2瓶
- 圣女果
- 抹茶枕包
- 橙子2个
- 白椰菜1片
- 紫椰菜1片
- 黄瓜1条
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
889.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫椰菜 切丝
2
白椰菜 切丝
3
切丝完毕准备开水洗白白
4
煮的软硬个人喜欢就好
5
青瓜切片贴碗壁
6
圣女果切半平铺椰菜上
7
苹果建议不要这么快切容易氧化先切橙子跟香蕉先
8
切橙子片
9
放到碗里
10
切好香蕉片放碗里
11
倒上酸奶
12
搅拌
13
要吃的时候加入手撕抹茶枕包
14
用杯子装也可以(⊙o⊙)哦！
15
完成了 独创 层层水果蔬菜酸奶沙拉😊
