红豆薏米红枣山药粥
简单
4人份
红豆薏米可以祛湿，红枣补血养颜，山药益中气。
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食材清单
其他
- 100g山药
- 一把红豆
- 一把薏米
- 五颗红枣
营养成分
热量
105.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
114.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆薏米洗净泡两个小时或一夜
2
山药去皮切段，红枣洗净
3
把山药和红枣加入红豆薏米里，适量加水，煲两三个小时。
