弥月和她的便当盒【日常更新】,便当盒的准备是万变不离其宗,其实不需要写超多,但是还是写了超多,我自己也觉得有点迷,主要是自己拿来打卡。然后有需求可以一起聊。
408.0 卡
18.0 克
9.0 克
37.0 克
5.0 克
20.0 克
380.0 毫克
C,A
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
2020年05月17日:
①玉米、西蓝花、葫芦卜;
(西蓝花和葫芦卜有一份单独的香辣味的调味汁,午餐皂片能看到的小黑盒子~)
②土豆泥,凉拌牛肉;
③溏心水煮蛋;
2020年05月17日:
④酒渍藕条;
(用杨梅酒和蜂蜜凉拌哒~)
2020年05月17日:
①酸辣鸡爪;
②红烧肉土豆;
③红糖手撕馒头;
④葱油莴苣;
⑤早餐凉拌西蓝花的时候留下的一点酱料;
2020年05月18日:
①红茶豆干、黄油煎香菇和鸡肉;
②辣白菜、酸辣豆芽;
③巨峰葡萄;
④美式火腿片;
⑤酱油牛肉、土豆泥;
⑥肉桂紫薯泥;
(紫薯泥是下午饿的时候吃掉的~)
2020年05月24日:
①菠菜豆腐丸子和胡萝卜豆腐丸子;
②糟卤毛豆和蒜香万年青;
③油桃;
④红烧肉土豆;
⑤自制烟熏鸡肉;
⑥奶香土豆泥和胡萝卜;
⑦玉米沙拉;
2020年5月31日:
①白菜羊肉豆腐汤;
②笋干红烧肉;
③三种口味的烟熏鸡肉
;
(真·熏一次晾三天屋子才能散掉味道的菜色)
④黑胡椒土豆泥;
⑤白水蛋和糖水白芸豆;
⑥捞汁木耳和杏鲍菇腊肉丁;
⑦玉米粒和黄瓜条;