玉米虾肉挤挤面
简单
4人份
适合咀嚼能力好的小宝宝吃，我家宝宝9个月,4颗牙，吃的超级棒
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食材清单
其他
- 1/2根玉米
- 1个鸡蛋黄
- 2只虾仁
- 适量油菜心
- 适量胡萝卜
- 适量面粉
- 适量食用油
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
399.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，油菜心忘记拍了
2
虾去壳去虾线，用姜条去腥
3
玉米切粒
4
油菜心切碎
5
胡萝卜切碎
6
将玉米，虾肉，蛋黄，少许胡萝卜碎，少许油菜心，放入搅拌器
7
打好后的糊糊加入面粉搅拌均匀
8
搅拌均匀无颗粒后装入裱花袋
9
起锅，放少许油，煸炒胡萝卜
10
炒熟后倒水
11
煮开后挤入面糊，撒剩下的油菜心碎
12
继续盖锅小火煮，住大概两分钟左右开锅尝尝，熟了就可以盛出来了
13
味道鲜甜，宝宝超级喜欢吃
