鸡肉蔬菜卷饼

简单 4人份

对于学生党和上班族来说,除了日常的学习、工作之外,每天最发愁的就是“吃什么?”尤其是早晨时间特别紧张,自己在家来不及做,所以都会去外面随便买一点儿吃。 但是,说实话外面的早餐真的是一点儿都不便宜。想让自己吃点儿好的,每一顿早餐平均下来都要20多块钱,一个月光饭费就要花好多。而且,最重要的一点就是,外面的餐饭还不新鲜干净。那凭什么我花着20多块钱买早餐,却吃不到新鲜干净的饭? 所以,这次好吃君自己在家做卷饼~把肉类和各种蔬菜都包裹在面饼中,撒上自己喜欢的酱汁,用油纸一卷一包,不仅可以在家吃,也可以带到外面吃,感觉超棒!

鸡肉蔬菜卷饼
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食材清单

其他
  • 100g面粉
  • 1片卷心菜
  • 1片芝士片
  • 2g蚝油
  • 2ml料酒
  • 2ml苹果醋
  • 3个鸡翅根
  • 5g沙拉汁
  • 5g烤肉腌料
  • 5g玉米粒
  • 5g番茄酱
  • 8ml植物油
  • 半个西红柿
调味品
  • 2g酱油
调味料
  • 2g盐

营养成分

热量

789.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

93.0 克

纤维

6.0 克

19.0 克

968.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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