米饭杀手。。。咖喱鱼蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1.5块咖喱块
- 1包炸鱼蛋（四海）
- 一个土豆
- 一根红萝卜
- 一盒200ml椰浆（雄鸡牌）
- 少许味淋
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
423.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
545.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料集合
2
咖喱是在下厨房买的 避免广告嫌疑 没入镜
3
红萝卜是姐姐用蔬菜切印出来的小造型
4
土豆切块 浸水去淀粉
5
洋葱切块浸水里一片片剥开
6
热锅下油 先爆洋葱
7
依次加入土豆块 红萝卜块
8
再加入鱼蛋
9
鱼蛋煎黄表面之后盛起来
10
洋葱也先出锅 避免太软
11
剩下的土豆块和红萝卜块加水盖盖子焖软
12
此时先加半块咖喱块进去
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用筷子划圈搅散 避免糊锅了
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我用的咖喱块是下厨房买的怀石
15
煮给孩子们吃的 用的是无辣
16
红萝卜焖软了就盛起
17
土豆块焖软（用筷子插一下 能轻松地戳过去就好了 再焖就成糊糊了）
18
红萝卜块和鱼蛋回锅
19
加入方子里剩下的一块咖喱块 掰开小块 易于化开/融化
20
倒入椰浆 加盐
21
来来来。。。敲黑板画重点了
22
喜欢甜口的咖喱汁的 必加味淋
23
（外面泰餐的也是甜口的 捞饭一流）
24
这个也是下厨房买的 和咖喱块一家
25
洋葱最后回锅
26
椰浆煮沸了 就O了
