哥本哈根减肥食谱第十天
简单
4人份
第十天，意外的很快就过去了
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食材清单
其他
- 100g火腿
- 1个番茄
- 1个苹果
- 1块砂糖
- 1杯黑咖啡
- 1片全麦面包
- 2个白煮蛋
蔬菜类
- 适量生菜
- 适量芹菜
营养成分
热量
615.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
424.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早餐：黑咖啡加糖
2
全麦吐司1片
3
午餐：生菜色拉 柠檬汁橄榄油胡椒盐少许六月鲜拌食
4
火腿
5
白煮蛋2个
6
晚餐：芹菜水煮，六月鲜拌食
7
番茄生食
8
苹果
