鲜蘑汤面—零油脂，零难度
简单
4人份
最近生病，医生要求从粥和烂面条恢复饮食，面条不许放油，做为一个吃货简直就是天大的打击，还好可以放酱油和蔬菜，所以做了这款面，最大特点没有油脂还汤鲜味美方便省事，现在每天早上煮好，倒进焖烧杯，中午直接吃热乎乎的鲜美的汤面也是一种享受呢( •̀∀•́ )
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食材清单
其他
- 1人份龙须面
- 1勺味淋
- 3个蟹棒
- 4-5滴美极鲜
- 6支鲜口蘑
调味品
- 2勺海鲜酱油
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
526.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
355.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
习惯性合影
2
加水开锅后加如1勺味淋和两勺海鲜酱油，味淋没有可以加半勺白酒或料酒，也可以不加，主要为了调鲜，海鲜酱油没有可以用生抽，
3
加蘑菇，建议还是用白口蘑，因为每种蘑菇的味道不一样，换成别的种类汤头也许就变味了，所以个人认为还是口蘑更好些
4
下面条，我用龙须面，你用什么面条都可以，当然煮面时间要根据你选的面条决定，而且一般面条都会在包装后面有提示，按提示煮就好啦
5
面条煮的差不多的时候可以点几滴美极鲜提味，没有可以不加，口重的可以放一点点盐，觉得味道正好就不用放啦
6
最后快出锅的时候加入蟹棒，我这种是可以直接吃的，所以煮一下就好啦，你可以加鸡蛋加鱼丸，加海鲜煮的时间就看你选的食材自己调节哈
7
出锅，真真的汤鲜味美，老人孩子都合适，在还冷的天气里，无论是在早中晚哪一餐吃，都是暖身又暖心呢…
