桃胶银耳皂角米养颜羹
简单
4人份
第一次做这个，记录一下～ 炖之前忘记了拍照，只有成品图了哈哈 因为我不爱吃甜的，就没有加糖，直接红枣和桂圆的甜味就够了，爱吃甜的可以根据自己的喜欢放糖，或者乘起来后不烫了再放蜂蜜调味
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一小把枸杞
- 一小把桂圆干
- 一小把皂角米
- 一把百合干
- 一把莲子干
- 一朵银耳
- 两小撮干桂花
- 十五颗左右桃胶
- 十颗左右干红枣
- 随意加不加蔓越莓干
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶泡发十二个小时，我这次买的桃胶，泡发后会变成原来的四五倍大，可多放些水
2
皂角米泡发五个小时
3
银耳，莲子，百合，一起泡发一个小时左右
4
把所有泡发好的材料洗干净，银耳撕碎，全部放进炖锅，放入红枣，桂圆，枸杞，桂花，蔓越莓，打到甜品档，炖两个半小时
5
当当～开动啦～～～
