糙米黑芝麻糊
简单
4人份
糙米代替精米，营养更全面而且还不易发胖。加入黑芝麻，软糯浓香就是它。
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食材清单
其他
- 10克黑芝麻
- 50克糙米
- 白糖适量
- 适量清水
营养成分
热量
283.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
306.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糙米提前浸泡后，煮成粥。
2
稍微晾凉，然后加黑芝麻，根据个人口味加糖，一起倒入搅拌机。
3
高速搅拌成糊即可，倒入碗中。
