10分钟搞定快手杂蔬猪肉土豆饼
简单
4人份
超级快手的杂蔬猪肉土豆饼。有肉，有蔬菜，有淀粉类主食，非常营养的一餐哦。适合不爱吃肉不爱吃蔬菜，专治挑食的宝宝～赶紧来试试吧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20克（四勺）地瓜粉
- 20克胡萝卜
- 2朵香菇
- 30克西蓝花
- 40克猪肉
- 60克（半个）土豆
- 适量调味粉
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
875.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材如图
2
1.西蓝花洗净焯水一分钟，胡萝卜、土豆、香菇和猪肉洗净切片。
3
2.香菇、土豆、胡萝卜、西蓝花和猪肉依次放入拉拉神器中一起拉碎。
4
3.加入一颗鸡蛋，半包黑芝麻海鲜粉，加入地瓜粉（也可以用玉米淀粉），搅拌均匀。
5
4.小红锅预热后，刷上辅食油，用勺子放入搅拌好的食材摊平摊圆。盖上盖子闷3分钟。
6
5.翻面继续闷3分钟后就可以出锅了。
7
6.美味的杂蔬猪肉土豆饼就完成了！
8
我是祎祎妈，一个为爱洗手作羹汤的新手妈妈～喜欢研究做辅食，提倡科学育儿科学喂养～取得国家育婴师证书。欢迎加我进「辅食育儿群」交流学习，一起成为“别人家”的妈妈。加我请备注“下厨房”
