485.0 卡
7.0 克
24.0 克
65.0 克
9.0 克
5.0 克
768.0 毫克
C,E
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
南瓜、紫薯、红薯削皮切块上锅蒸20分钟。熟了拿出备用。
将蒸熟的紫薯红薯南瓜分别和等量木薯粉揉匀,搓成条(要快一些,不然木薯粉容易凝固)。 稍放一下,然后切小块备用。
西米煮15分钟,捞出来放冷水备用。
红豆要一早就煮上,这个比较不容易软。如果不想煮,可以卖超市现成的红豆沙。
将芋圆煮10分钟,捞出,加入红豆、牛奶、炼乳,成品OK啦。