一人食日式寿喜锅（无味淋版）
简单
4人份
喜欢吃日料，但是在特殊时期，无处可寻，家里的食材并不完备，所幸酱汁的味道弥补了一定的缺陷。一人份的量，让你在冬日享受暖暖的怀抱。
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食材清单
其他
- 1/3锅水
- 160克肥牛
- 1勺料酒
- 3根蟹棒
- 4朵香菇
- 7勺生抽
- 7块豆腐果
- 适量金针菇
- 酱汁
蔬菜类
- 半颗娃娃菜
调味品
- 1/2勺醋
- 3勺白糖
营养成分
热量
712.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
606.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材，自己喜欢吃的都可以往里面加。
2
锅内水烧开后，肥牛焯水撇去浮沫。蟹棒过水煮软。怕麻烦的人，可以两个一起搞定，比如我。二者煮过后备用。
3
在锅内铺上所有的蔬菜，酱汁调好后倒入，加水，我用的是七寸小红锅。
4
上灶烧至所有的蔬菜已熟软化，加入肥牛、蟹棒，煮30s'左右入味，就可以开吃了。
5
在锅内食材吃了个七七八八，可以加入泡面。这里我加入的是出前一丁的这个味泡面。卧个蛋，保证你吃撑。
