手残党手撕鸡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一只鸡
- 两瓣蒜头
- 适量白芝麻
- 适量盐焗鸡粉
- 适量葱、香菜
- 适量香油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
198.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把一只鸡洗干净放在加了水的锅里煮熟，加适量盐在汤里
2
在煮鸡期间，把炒菜锅洗干净，开火预热锅，把芝麻放在锅里翻炒两秒立刻关火；葱和香菜切成小段待用
3
煮熟的鸡晾温，不烫手的时候可以整只鸡撕开，要沿着鸡肉纹路撕，撕好之后加适量的盐焗鸡粉、适量盐、葱花、香菜、蒜头、芝麻、香油，均匀翻拌
4
完成上桌
