桃胶牛奶枸杞红枣燕窝
简单
4人份
懒，是所有人的病。 所以每次都是一次炖好一周家人食用的份量。 换着花样和口味来搭配燕窝。
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食材清单
其他
- 300克牛奶
- 8克桃胶
- 炖好的80克燕窝
- 适量切片红枣
- 适量枸杞
- 适量纯净水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
279.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
159.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶洗净泡水
2
泡发一天一夜，除去杂质，中途换多几次水。
3
把桃胶，红枣片，枸杞，冰糖，牛奶一起放入炖盅。全部牛奶，不要加水。开炖。
4
25分钟，奶香和枣香扑鼻。
5
左边是泡多的桃胶，一次炖不完。下边是一早炖好的特浓燕窝。
6
燕窝分碗
7
兑入鲜奶桃胶
8
满满的燕丝和植物胶原
9
加上红枣枸杞的颜色，晶莹剔透，鲜嫩诱人有没有？
10
满满一碗，也没有一杯星巴克贵。
11
花点时间，对家人好点，对自己好点。
12
热的或冰镇的都一样好吃，个人不太喜欢吃冷的。暖暖的喝下去能量满满。
