小鹤自创菜--韩式烤鸡胸肉
简单
4人份
翻冰箱翻出来一块前两天买的鸡胸肉,还剩一半,弄个炒菜吧,没有配菜,单独炒鸡胸肉还没尝试过,思来想去,决定自己发明一个,沿用一理通百理明的真理,这次用韩式辣酱来腌制,以前就用这个腌制过牛肉,味道很不错,我想鸡肉也应该没有问题吧,怕腥,里面还添加了点料酒和生抽,姜末什么的,直接丢进烤箱,出炉上面撒上点孜然和芝麻,非常不错哦!看来自己创造一个也不是很难的事情嘛,就看上心不上心了!韩式辣酱绝对是个好调料,可以跟很多食材搭配! 制作时间20分钟
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食材清单
其他
- 1汤勺料酒
- 1汤勺油
- 1汤勺生抽
- 2汤勺韩式辣酱
- 半茶勺盐
- 少许鸡精
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜
- 少许葱姜蒜末
营养成分
热量
487.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
838.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净切片备用
2
然后把所有调料跟鸡胸肉混合
3
搅拌均匀腌制30分钟
4
烤盘上放锡纸，刷上油，把腌制好的鸡胸肉平铺在烤盘上
5
放入烤箱180度烤15分钟即可
6
取出后装盘，撒上芝麻即可
