紫薯坚果包
简单
4人份
下班回来，就想着明天给糖果🍬做点什么早餐？做紫薯馒头吧！突然发现还有两包混合坚果没有吃！嘻嘻 😁有了！做紫薯坚果包包！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克水
- 40克混合坚果
- 550克面粉
- 6克酵母
- 70克牛奶
- 约200克紫薯
调味料
- 100克糖
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
501.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸好了，加牛奶，水，用榨汁机搅拌均匀，这里的紫薯汁是370克哈！！然后加酵母，糖，面粉，自己揉面或放面包机揉面发面，厨师机都可以。没拍图，就看这个发好的蜂窝状。1.5-2倍大
2
揉面，排气
3
混合坚果，有7种坚果谷物干果，富豪膳食纤维，非常营养哦。你也可以自己搭配，如果你葡萄干，蔓越莓干放的多，就少放糖哈！
4
把坚果切碎。
5
搓入面团中
6
切成小剂子
7
搓圆
8
放油纸，入蒸锅，留出足够的空间！
9
特写一张！蒸10分钟就好！焖3-5分钟再开盖
10
蒸的不上火🔥糖果🍬的营养早餐
11
啦啦啦啦
12
蒸好的特写
13
撕开，组织不错！
