电压力锅银耳羹紫薯汤胡萝卜红豆枸杞花生红枣
简单
4人份
满满的胶原蛋白，一定要多吃。
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食材清单
其他
- 枸杞
- 紫薯
- 红枣
- 红豆
- 胡萝卜
- 花生
- 银耳
调味品
- 冰糖（可选）
营养成分
热量
687.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
775.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发撕小朵，
2
紫薯洗净去皮切块，
3
胡萝卜洗净切块，
4
红豆花生枸杞红枣等洗净，
5
红豆提前泡一下最好，不泡也行，做好后焖半小时再开盖。
6
通通放进电压力锅内胆里，
7
喜欢甜的加冰糖，
8
加适量水。
9
电压力锅选择喷香米饭键（选其它的也行）
10
好喝
11
不错不错，你也来试试吧，超级省事，营养健康低脂。
12
紫薯+银耳+胡萝卜+红豆+花生+枸杞
13
银耳+糯米+红豆+绿豆+豇豆+花生+枸杞+葡萄干+红枣。
14
经常做。
