602.0 卡
16.0 克
23.0 克
79.0 克
5.0 克
15.0 克
103.0 毫克
C,D
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
莲子和薏米洗净泡水2小时
猪小排焯水,舀去浮沫,盛出备用
胡萝卜切滚刀块,可以焯水去味
玉米切成小块,山药切片
所有食材入砂锅,倒纯净水,炖两个半小时,不要放盐
炖好后出锅前放适量盐
味道太好了
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