秋冬特饮：燕麦黑芝麻糊
简单
4人份
黑芝麻有养发补血的功效，而且含有丰富的油脂，而燕麦有丰富的膳食纤维，两者加在一起，既有营养，又有饱腹感。 秋冬季节喝上一杯，暖暖的，很赞！
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食材清单
其他
- 10克燕麦
- 15克大米
- 20克黑芝麻
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
772.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
661.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黑芝麻、大米、燕麦备好
2
将步骤1的所有食材放入破壁机中
3
在破壁机杯内加入适量清水，选择“米糊”功能键，进行搅打
4
待程序结束之后，加入白砂糖调味倒出即可~
