香辣黄花鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 少许五香粉
- 少许料酒
- 少许胡椒粉
- 少许辣椒粉
- 适量李锦记烤肉酱
- 适量黄花鱼
蔬菜类
- 少许姜
调味料
- 少许白糖
- 适量盐
营养成分
热量
109.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
532.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄花鱼区内脏、鱼鳞、腮后清洗干净
2
鱼身剔花刀，放入盐、五香粉、辣椒粉、胡椒粉、料酒、生姜、白糖腌制1小时入味
3
烤盘铺锡纸，底部散入一些洋葱片，将腌制好的黄花鱼摆放于盘中
4
鱼身刷一层植物油，入200度烤箱中层烤10分钟，取出，刷烤肉酱，再烤5分钟，重复刷烤肉酱，烤10分钟
5
翻面，重复步骤4
