“中化”的三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克玉米粒
- 50克马苏里拉芝士
- 8片土司片
- 一片奶酪片
- 三分之一根胡萝卜
- 个鸡蛋2
- 适量胡椒
肉类
- 20克肉末
蔬菜类
- 两根香菜
- 四分之一个洋葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
812.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有的材料，肉末放油锅炒热，放2g盐和一点酱油上色。
2
把所有的配料放油锅里炒熟，并用勺子把炒好的材料平铺在吐司片上。放上四分之一片奶酪片，撒上马苏里拉芝士。
3
烤箱180度，预热五分钟，把铺好材料的土司片放入烤箱，烤五分钟左右，看奶酪融化即可出炉！
4
出炉的土司片稍作冷却
5
同时，把另外四片土司片放进烤箱，加热3-5分钟。
6
叠加，切成三角形，装盘，摆pose拍照📷……
7
找个美美的环境，慢慢享用成果！我做的是四份三明治的量，以供大家参考！
