鲜美鱼肉小馄饨(儿童版)

简单 4人份

我家小妞,最喜欢馄饨 其实 我也最喜欢给她包馄饨 包各种馅的 留着备用 煮馄饨时 丢进去几片菜叶 汤水、肉、菜 全齐了,很营养 又免去偶尔和大人饭菜不搭 家里有四五岁小孩 备点馄饨 很方便

鲜美鱼肉小馄饨(儿童版)
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 400g龙利鱼或巴沙鱼
  • 40克猪油
  • 调料
  • 适量十三香
  • 适量料酒
  • 适量生抽
  • 适量葱姜末或泥
  • 适量馄饨皮
蔬菜类
  • 100克韭菜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

378.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

42.0 克

纤维

6.0 克

8.0 克

532.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备原材料 龙利鱼没有刺,免去挑刺儿环节,其实可以买刺少的鱼,挑刺后料理机打碎,比龙利鱼更鲜

2

鱼肉打泥,加入少量料酒和盐,腌10分钟

3

鱼肉泥加入猪油,鸡蛋,各种调料搅打 葱姜可以打泥、可以切末,也可以打泥后过滤掉渣滓

4

最后搅打上劲,可以成坨,不散,放置15-20分钟

5

鱼肉入味时间,处理韭菜 韭菜切末,少量植物油拌匀

6

韭菜拌入鱼肉泥,再次调味,缺啥补啥

7

馄饨皮摆好,放入适量馅料 我喜欢这样包馄饨,流水作业,对于手慢的我来说貌似会快一点

8

状元馄饨的包法: 1、馄饨馅放好 2、馄饨皮边缘沾水,对折 3、上部边缘折起 4、两个角拎起,一边沾水,两个角捏在一起 其实最开始我也不知道这叫状元馄饨,我包完教给坑友,坑友告诉我这叫状元馄饨,当然我也是别的坑友教我的,同在一个烘焙坑里趴着的银,革命战友

9

包好的馄饨就是这样的,开始不熟练,多包几个就好啦 这种包法馄饨馅很大,皮薄馅大料足,我之前有个包法视频,搞丢了,一个人不太好录,有机会再录一个

10

站个队,拍个靓照 客官们别等舔屏了,没有煮、直接冻上啦

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