学校菜地❤️羊肉焖土豆（铸铁锅版）
简单
4人份
两个孩子，学校每周二四都要种菜，每周多多少少都会带菜回来，带的最多的是土豆🥔，这次正好够做一道菜😊
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食材清单
其他
- 1个八角
- 1个红萝卜
- 1勺孜然
- 1勺色拉油
- 2勺水
- 2勺生抽
- 8个土豆
- 少许香菜叶
- 少许黑胡椒粉
- 少量香料
肉类
- 200克羊肉
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
673.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
681.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这里是孩子从学校菜地带回来的食材，我只加了一块羊肉😊
2
削皮！
3
切块！
4
一勺色拉油放入锅底，菜摆放在铸铁锅里！
5
羊肉切块摆好！香料放在上面！
6
葱，八角放好！
7
孜然粉，盐，放好！
8
加两勺水！
9
中火开了，小火焖30分钟！
10
离火，撒胡椒粉，香菜叶摆上！
11
羊肉嫩滑，蔬菜软烂！
12
四菜一汤
