焖烧杯紫薯杂粮粥
简单
4人份
淡淡的一抹紫色是我的最爱，加了小米非常的软糯，一杯够我和老公吃一顿了，非常方便，低碳生活，我们都值得拥有。我买的是象印750ml焖烧杯，大小很合适
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食材清单
其他
- 10g小米
- 10g燕麦
- 10g糙米
- 10g红米
- 10g高粱米
- 10g黑米
- 150g紫薯
- 5g白米
- 5g荞麦米
营养成分
热量
567.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有米（共70g）淘洗好后，加清水浸泡2小时以上，紫薯切丁
2
750ml焖烧杯装开水后，加盖静置5分钟后倒掉
3
将泡米的水、米、紫薯一起煮开，倒入焖烧杯中
4
晚上11点煮的，第二天中午吃，非常软糯
